全身无力和大腿肌肉出现酸痛感，主要是因为身体缺钙或者是过度疲劳所导致的，那么我们就要在以后的时间内多注意休息，减少疲劳的程度，每天一定要保持充足的睡眠时间。也可以给自己买一些钙片，使用补充身体的钙质，另外多吃一些量丰富的水果蔬菜，补充身体的营养。