紧张性头痛可以在一定的指导下使用养神经的药物，出现了头疼的话，一定要缓解一下生活中的压力，尽量不要过度的劳累，尽量不要吃辣椒，不要吃油腻的水果，养成一个良好的生活习惯，养成一个良好的生活规律，一定要远离让自己能感到紧张的事情，或者是事物。