可以适当的喝一些咖啡，咖啡能够起到兴奋神经作用，也能够起到提神的功效，可以缓解困倦症状。也可以通过吃薄荷糖，薄荷糖在吃了以后能够起到清爽提神的疗效，也有助于困倦的调整。同时需要增加睡眠时间，避免长时间的过度熬夜，对于精神不振或者困倦，能够起到调理作用，避免长时间压力过大。