建议平常要注意劳逸结合，多运动可提高自身免疫力。喝酒之后出现头疼的情况是正常的，因为酒当中存在的酒精会对脑皮质产生一定的不良影响，进而引起头疼的症状。可以考虑在喝酒之前适当喝一些酸奶，尽量不要空腹饮酒，醉酒的几率比较小，这些对于预防酒后头疼情况的出现是有帮助的。