整个人没精神而且浑身无力应该是有微量元素缺乏、电解质紊乱、神经衰弱等可能性。此时可以适当放松以保持心情平静和快乐，同时还要有适当的运动，这样能释放压力。同时也应该改变日常生活方式，定期工作和休息，避免经常熬夜。如果症状持续不改善，应在正规公立医院的神经内科或精神病学科进行进一步的诊断和治疗。