孕中期出现腿抽筋，可以通过补钙的方法来进行改善，必要时也可以通过热敷或者按摩的方法来进行缓解。出现这种情况多是由于孕妇体内长期缺乏钙元素所导致，也可能是白天运动量过大，腿部过度劳累所引起的抽筋情况。在怀孕期间一定要注意饮食营养，可以适量的吃一些含营养较高的食物，以免营养不良。