手脚经常抽筋可以在专业医生指导下补充钙剂，手脚经常抽筋，多数是由于体内缺乏大量的维生素和微量元素导致的，患者在日常饮食中也可以进行调理，饮食中可以多吃一些含钙质丰富的食物，如大骨汤、鸡蛋、牛奶等。平时要注意局部保暖，避免受凉，平时也可以使用热毛巾或热水袋热敷局部或者通过按摩来缓解抽筋的症状。