脚背抽筋快速缓解可以通过热敷的方法来进行缓解，能加速局部的血液循环和精神代谢，有利于改善疼痛症状。也可以通过推拿按摩的方法来进行改善，有利于症状快速的恢复。脚背抽筋可能是由于缺钙所引起的，在日常生活中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以通过口服补钙的药物来治疗。