平时可以吃健脑的食物，比如核桃、坚果类的食物，可以减缓脑萎缩。可以口服营养脑细胞、改善神经元功能的药物，常见的有脑蛋白水解物片、奥拉西坦、吡拉西坦，再有就是胞磷胆碱钠片等改善神经功能的药物。同时，还可以主观让自己去记忆一些东西，大脑反复用，会刺激脑细胞的神经元功能。所以，防治脑萎缩，可以从饮食方面、药物方面和生活起居方面来延缓发生。