膝盖疼有可能是缺钙或者脂肪垫劳损，骨质增生或者是膝关节韧带损伤等症状引发的，可以先采用热敷的办法，还要降低运动量，让关节得到休息。如果还没有改善，膝关节疼痛没有所好转，那么就要去医院检查诊治，明确病因，做针对性的治疗。期间要注意休息，注意保暖。