一般可以通过口服药物或者饮食来快速缓解中暑。通常可在医嘱下服用藿香正气水进行治疗，这种药物具有清除暑湿的效果，有利于改善中暑所造成的头晕、乏力。也可以适量吃些清凉的食物，比如西瓜和雪糕，能够起到减轻中暑的效果。夏季不要待在温度过高的环境中，以免造成中暑。