抖身体的好处能用来促进全身的血液循环，同时还可以改善睡眠质量，对于心脑血管有显著的功效，能用来改善便秘的症状。同时还可以调节颈椎的损伤，预防骨质增生方面的疾病，如果在抖身体的过程当中控制不住的情况下，很可能就是神经功能紊乱的因素所引起，会影响患者自身的健康。