右上大腿发麻很有可能是由腰椎间盘突出压迫神经造成的。对于你说的情况，你要生活规律，清淡饮食，适当参加体育锻炼，可以采取麻木部位热敷，针灸，按摩等方法治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。建议尽早到正规医院进行腰部核磁共振检查，及时治疗。