可以按一定节奏轻轻拍打孩子的身体能够使孩子尽快入睡，或者是给孩子听听催眠曲，对于入睡困难也是有帮助的。宝宝出现入睡困难，有可能是在睡觉之前看了太兴奋的动画片所引起，也不排除是做了过于剧烈运动的原因，在白天睡觉时间过多，晚上也会出现入睡困难，睡觉之前也可以给孩子喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量。