腰肌无力可能是因为腰肌劳损所引起的，还有可能是纵欲过度的原因所引起的。如果出现了腰肌无力的现象，可以在腰部适当的进行按摩，并且平时在饮食上还要多吃一些补肾的食物，比如甲鱼以及羊肉等等，并且尽量不要抽烟以及喝酒等等，否则会影响腰部的恢复。