根据症状描述，考虑病人是属于植物神经紊乱表现，作息规律被打乱了。建议劳逸结合，放松压力，保持心情舒畅，调整好心态。规律作息，按时睡觉起床，白天减少睡眠时间，增加户外活动，晚上保证充足睡眠。慢慢调整好生物钟。一般不是很严重的问题，暂不必药物干预。先积极自我调整生活习惯和作息规律。