午睡后头疼恶心想吐可以用温水洗头的方法缓解症状，还可以搓揉耳背缓解症状，对后颈部位轻拍，也有可能缓解头痛恶心的症状。用温水洗头有能够促进头部的血液循环，脑部的供氧功能能够得到改善，从而缓解疼痛症状，搓揉耳背，使耳部的穴位受到刺激，做到提神的效果，按压百会穴，也能够缓解头痛恶心的症状。