平时饮食不是很规律，而且经常的饮酒，出现脑袋不是很清醒和头晕的症状，有可能和贫血、血糖低、血压低有关系，也有可能和血脂不正常、颈椎的疾病或者脑供血不足等有关系。要规律的进食，多吃养分含量高的食物，养成良好的习惯，避免熬夜，尽量少喝酒，如果症状不好转，可以去医院检查，确定诊断再治疗。