经常熬夜，感觉智力下降，脑子不清楚，有可能是和长时间的熬夜，睡眠不足导致的记忆力有一些减退，注意力不容易集中有关系。如果能够合理的饮食睡眠，并且通过用药等方法，应该可以得到改善。要保证充足的睡眠，多吃一些牛奶，豆制品，蛋类，鱼肉，核桃等食物，也可以遵医嘱服用安神补脑液，脑蛋白水解片等药物。