耳石症平时锻炼只能走路，打太极等，不能跑步，不能剧烈运动，剧烈运动很容易引起疾病的复发，所以需要注意的。耳石症是比较难治的疾病，由于各种原因引起的耳石脱离正常位置，刺激半规管，导致身体发生强烈性眩晕，经常伴有了明显恶心呕吐，天旋地转，不能正常走路，如果有条件，是可以通过复位手术治疗，来改善症状的。