三角肌疼痛抬不起胳膊，有可能是由于平时长时间的不运动，突然间的活动导致患者出现了局部乳腺堆积引起来的。另外也有可能是由于运动量过大，引起肌肉受到了损伤。如果平时过度劳累，或者是着凉，也会引起患者出现这种症状的发生。出现这种症状的患者，要注意休息，避免过度劳累。