转圈晕了需要及时坐下来进行休息，一般在休息一段时间之后症状会缓解。头转圈晕首先要坐在地上休息一下，最好是靠着枕头或者是柔软的物体，但是尽量不要躺下来休息，这样会加重头部的压力，可能会使头晕的症状加重。同时家属也可以帮助患者进行一些头部的按摩，能够加速头部的血液循环，改善眩晕的症状。