多数是由于过度运动和局部受到冷风刺激的原因，也可能是患有肝病或者缺乏维生素D引起的，但也不排除是感染或者水电解质紊乱的原因。通常可以补充身体的钙物质进行缓解，也可以适当的做拉伸运动进行改善，如果疼痛比较严重，还可以在专业医生的指导下服用止痛药。平时要做好身体的保暖工作。