跑步后小腿抽筋的原因可能是剧烈运动或者运动时间太长导致的，也可能跟长时间体内缺钙有一定的关系。患者可以通过热毛巾热敷，促进局部的血液循环，能够有效的改善小腿抽筋现象。也可以在医生的指导下，口服钙剂类的药物进行治疗，在平时生活中运动的时候要提前做好热身工作，饮食上多吃富含钙元素高的食物。