根据你的这种情况，一般可以考虑脚部一种肌肉韧带受损伤后引起的这种现象，在中医中来讲有这种反射的区域。建议你出现这种情况后可以使用理疗按摩的方式进行治疗，也能够使用一些活血化瘀的外用药物进行治疗，患者尽量不要做剧烈的运动，基本上在7-14天之间就可以得到恢复。平时在饮食上注意营养的补充，多注意休息。