你所说的情况，往往是脑血管痉挛引起。以及神经衰弱的疾病引起。避免过度减肥，以及适当的运动，增强体质。饮食避免过度节食。而且中药调理治疗需要按照疗程。还有配合营养神经药物。常做放松疗法，具体的做法是：听一段柔美的音乐，自己身体完全放松，深深地吸气，然后慢慢的呼气，如此反复，坚持几个星期。