可以吃红豆、绿豆，还有黑豆和梗米，能够调理暑湿，还可以起到保护胃黏膜的作用。暑湿要多吃一些含高蛋白质的食物，还要多吃富含维生素和矿物质的食物，要少吃高热量或者是高油脂的食物。暑湿有可能会导致人出现便秘腹泻或者是胃肠道机能失调。在治疗的时候要注意个人卫生，避免熬夜。