可以长期的服用。酸枣仁是一种中药，有缓解失眠的作用，可以用于惊悸，虚烦不眠，多汗体虚，口渴，入睡困难等症状的治疗。有安神压惊，强壮滋养和养心补肝的作用，没有明显的副作用。如果经常的失眠，还可以多吃一些红枣，牛奶，小米，南瓜子，桂圆，莲子等有安神作用的食物，保持稳定的情绪，多参加户外运动。