长时间的睡不着就会导致出现睡眠不充足，就会导致大脑供血不足，也会引起精神状态不好，导致身体出现有亚健康的状态。目前还是需要合理的用药进行治疗。主要就是应用一些安神补脑的中成药物，必要的时候也可以适当的少要应用一些安定类的药物来进行调理，平时一定要注意不要吃一些刺激性的食物，要多吃一些豆制品，也有利于调整睡眠。