一般高中生学习压力比较大，对脑力消耗大，另外也易消耗血。所以需要补脑，补血。一般核桃，花生等坚果类可起到很好的补脑，补血的作用。建议平时饮食营养要均衡，如可适当多食用些牛奶，鸡蛋，鱼肉等。必要时可在医师的指导下选用安神补脑的药以补充脑力。适当锻炼，以增强免疫力。