一热就头疼的原因，一般与休息不好和过度劳累有关，并且长期处于精神紧张的状态下或者睡眠不足的时候也容易引起遇热就头疼的现象发生，另外还与脑供血不足所引起的低血压有关。所以在日常生活中一定要养成良好的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，而且还要减少给自己过大的压力。