睡觉迷住的患者在平时可以多锻炼这样能够改善睡觉迷住的现象。睡觉迷住可能是由于胸前受压、睡觉姿势不正确、精神过度紧张以及思虑过重导致出现这种现象。需要注意的是，患者在睡觉之前最好不要看电脑玩手机，而且在睡前也不要喝浓茶或者是咖啡之类的饮品，这样可能会导致出现这种现象。