多吃糖好处大多数可以提供给机体所需要的能量，使自身更加有力气，但是也会对自身产生一定坏处，如果吃了太多糖之后不及时刷牙漱口，容易引起牙齿损坏，还可能会引起尿糖的现象，严重者也会导致自身体质发胖，甚至是有患癌几率。在平时生活中可以适量的吃一些糖果和含糖分的食物。