大多数神经衰弱患者是由于心理、生活、工作压力大导致的，首先要长期保持良好的生活、作息和饮食习惯，学会疏导个人压力，可以做一些舒缓身心的事情，如听听轻音乐、看看轻松愉快的电影。如果这些无法有效缓解，可以到当地正规医院心理咨询科就医，让医生给您做一下当面心理疏导，还可以用一些辅助治疗的药物。