第一，要多注意休息。要养成一个好的作息习惯，早睡早起，不要经常的熬夜。第二，要保持合理的饮食。很多患者出现头晕的症状是因为血压出现了异常（低或高）、贫血等，所以，在饮食方面要进行积极的调整，保证营养的均衡，平时要少吃一些有刺激性的食品。第三，进行头部穴位的按摩，尤其是按摩太阳穴，有利于促进头部血液的循环，缓解症状。