宿醉喝富含维生素的饮料可以缓解。也可以喝些蜂蜜水来缓解宿醉的情况。多喝些牛奶能够保护胃黏膜，减少肠胃黏膜对酒精的吸收。如果受罪的情况比较严重，可以咨询医生服用解酒药物进行治疗。以后再喝酒的时候可以先喝一杯酸奶能够缓解头晕的情况。饮酒过量很有可能会出现胃痛头痛的情况，以后不要喝太多酒。