通常是由于睡觉姿势不良所引起，也有可能是缺钙所造成，另外也不能排除腰椎间盘突出的原因。一般可以通过休息以及按摩的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，最好到医院进行全面检查，找出引起的病因，然后听从医生指导采取有效的措施进行治疗。同时在治疗期间也要注意加强营养。