如果睡眠的时间过长，可导致患者长期在封闭的空间内，容易出现脑乏氧的症状。一般建议患者睡醒后可到室外做适当的活动、呼吸新鲜空气，可以缓解头晕、头胀的症状。其次，若睡眠的时间过长，患者进水量少，可以出现血液黏稠、脑供血不足，从而出现头晕、头胀的症状。此类患者建议其规律睡眠，避免睡眠时间过长，同时睡醒后可做适当的室外运动，多喝白开水。