中度中暑只要及时的到阴凉的地方进行休息，而且要对身体进行水分的补充，就可以使中暑得到有效的缓解。因为中度中暑病情并不是特别的严重，平时也可以熬一些绿豆粥来喝绿豆粥，对于身体是有清热的作用，可以有效的减轻中暑的现象。