脚背抽筋考虑可能是劳累过度或缺钙导致的，如果局部受凉也会引起症状的发生。平时适量补充钙剂，也可以多吃虾皮或纯牛奶等含钙量较多的食物，另外也要注意保暖，每天用温水泡脚促进血液循环，也能得到很好的改善。症状严重的需要去正规医院就诊，明确病因后遵医嘱服用活血的药物缓解。