腿部痉挛是腿部肌肉出现的强制性收缩，小腿部和脚趾头最常见。腿部痉挛的原因较多，脱水、拉肚子或者出汗等情况造成电解质紊乱，建议补充电解质进行治疗。具体的治疗要针对病因，剧烈运动比如说长跑、剧烈的掷球比赛过后，我们可以对小腿腓肠肌进行一个拉伸、放松，受凉引起的痉挛我们可以热敷，缺钙的我们可以针对病因的补钙、补充维生素D就可以缓解这种抽筋症状。