如果睡的时间比较长反而觉得很累的话，可能是由于精神压力比较大，工作比较劳累，身体的肌肉就会容易出现疲劳的情况，可以使用一些中药来调理身体，或者在平时多吃一些比较营养的食物来调养身体，都可以很好的改善越睡越累的情况。对于睡眠过多出现乏力的情况，可以在适当休息之后活动一下身体，促进体内的血液循环，然后有效的改善疲劳的情况。