可以进行局部热敷的方法，局部热敷能够帮助肿胀快速消失，缓解肌肉酸痛的现象，也可以选择有效的中医理疗方式治疗，比如针灸或者适当按摩。在肌肉酸痛的时候还要注意休息，如果是肌肉拉伤引起的酸痛现象，可能需要使用一些有活血化瘀作用的药物治疗，同时可以做一些伸展练习，帮助疲劳的肌肉恢复。