人们之所以中暑主要是由于遭受了很高的温度而引起的。针对这一情况，建议你首先要注意休息，可以多喝淡盐水，这样的话能够留下的给你身体补充充足的水分，能够缓解中暑带来的症状，在平时的时候应该尽量的避免长期的在高温之中。