如果充足睡觉还出现头晕的症状，可以排除失眠或者神经衰弱的原因，很可能是低血压引起的，如果症状比较轻的话可以多吃咸的食物，有助于缓解低血压的情况，使血压升高。头晕也有可能是由于过度劳累或者脑供血不足引起的，这种时候不可以进行剧烈活动，平常的动作不要过猛过快，否则无法保持身体的平衡，会出现摔伤。