适当的可以喝红茶绿茶，降低身体中的胆固醇和血压，缓解头晕头痛的症状，同时还要根据头晕的原因来针对性治疗。可以到医院检查，头晕的原因比较多，可能是在晚上睡觉经常熬夜，导致脑供血不足出现头晕，有可能是患有脑血管疾病。出现动脉粥样硬化，可以到医院做脑部CT检查，对头部进行按摩。