根据你所描述的这种症状，多是由颈椎病引起的后脑勺发紧发重头晕现象。当长时间的低头工的时候就造成颈椎肌肉劳损，引起颈椎部位的肌肉软组织发生炎症，从而出现后脑勺发重头晕等现象。我们在平常一定要注意不要过度的低头工作，玩手机或电脑，在低头工作一段时间之后适当的活动一下颈部，做一下颈部保健操，可以有效的缓解颈部不适带来的症状。