想要降低大脑的兴奋，可以选择使用一些镇静的药物，比如说安定片，这样能够快速的降低，另外也可以选择口服赛庚啶，还有需要到医院里面去做一个甲状腺功能方面的检查，看一看是否存在着甲状腺功能亢进的问题，另外在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，这样能够抑制神经兴奋。