可能是身体中缺钙或者是气血不通的原因，有可能是在生活中过度劳累、经常熬夜，一些剧烈的活动都会导致抽筋的现象，具体的原因可以到医院通过微量元素检查。多吃一些补钙的食物，比如牛奶和鸡蛋，同时也可以适当的口服钙片，参加体育锻炼提高身体的免疫力。从食物中摄入营养，多吃蔬菜和水果。