出现膝盖发软无力，一般都是体质比较虚弱或者是气血虚亏贫血等原因造成的，如果说膝盖发软无力并伴有疼痛的话还可能是骨关节问题，不同病因会有不同的治疗方法，建议到医院做检查治疗，平时应该增强饮食方面的营养，可以及时补充钙铁锌的微量元素，饮食方面多吃一些益气补血类的食物。